Naše noge nas nosijo ves dan, pripeljejo nas od točke A do točke B in celo v sproščenih trenutkih redko najdejo mir. Pri Peter Wagner udibnih čevljih nam je tema zdravih nog oziroma stopal izjemno pomembna. Zdrava stopala bistveno prispevajo k splošnemu počutju in nas okrepijo. Preden pa razmišljamo o vajah in nasvetih za zdrava stopala, se pojavi vprašanje: Kaj točno pomenijo zdrava stopala?
Zdrava stopala so predvsem eno - niso bolna. "Normalno" oziroma zdravo stopalo je opredeljeno s tremi značilnostmi: pravilno držo, brez bolečin in učinkovitostjo. Če ena od teh lastnosti ni več prisotna, se stopalo ne šteje več kot zdravo. Kot pogosto v življenju, se zavedamo svojega zdravja in delujočih procesov v telesu šele takrat, ko ti ne delujejo več. Enako velja tudi za naša stopala. Napačna obutev je pogosto vzrok za trn v peti, Hallux valgus ali druge neprijetne deformacije stopal. Z ustrezno in predvsem primerno obutvijo za vaše potrebe lahko tem nevšečnostim nasprotujete in poskrbite za sprostitev vaših stopal. Še posebej oblazinjen podplat lahko pri tako imenovanem trnu v peti deluje razbremenilno - za vaša stopala in celotno počutje.
Sprostitev za vaša stopala je mogoče doseči v trenutku s pomočjo določenih nasvetov in trikov. Masaže, maske in podobno niso pomembne samo za obraz in hrbet - tudi stopala bodo vesela oddiha. Tukaj boste našli nekaj naših najljubših vaj za zdrava stopala.
V naših stopalih je skoraj četrtina vseh naših kosti. Zato je logično, da ohranjamo kosti, mišice, tetive in vezi v formi ter jih treniramo. Predstavljamo vam pet nasvetov za zdrava stopala, ki ne zahtevajo veliko časa ali truda:
Stopala potrebujejo sprostitev še posebej po daljšem stanju. V tem primeru so še posebej primerne kopeli ali masaža stopal. Med namakanjem stopal v topli kopeli, lahko s krožnimi gibi roke masirate stopala. Še posebej po dolgem stanju v neprimerni obutvi se nagnjenost stopal, da zaspijo, poveča. To je posledica nezadostnega krvnega obtoka. Krožni gibi pa pospešijo pretok krvi in s tem tudi prebujanje stopal. Še en način za sprostitev vaših stopal so maske za stopala. Te zagotavljajo vlaženje in lahko, odvisno od vrste maske, delujejo razstrupljajoče.
Dodaten nasvet za zdrava stopala: Pri izbiri obutve bodite pozorni tudi na primerno širino čevljev. Pretesni čevlji lahko močno vplivajo na udobje pri hoji in povzročijo deformacije stopala.
S temi nasveti in vajami ste že naredili velik korak proti "zdravim stopalom za celo življenje". Na zdravje je treba paziti, prav tako kot ne smemo pozabiti na zdravje naših stopal. Ne čakajte, da se pojavijo prvi simptomi, ampak že od začetka izbirajte primerno obutev. Peter Wagner udobni čevlji združujejo udobje z atraktivnim dizajnom - saj zdravi čevlji niso nujno dolgočasni. Z veseljem vam bomo pomagali najti primeren čevelj za vas.
Udobne nastavitve piškotkov
Da bi lahko naše storitve nenehno izboljševali in jih optimalno oblikovali, želimo uporabljati storitve tretjih ponudnikov ter promovirati naše izdelke. Z vašo izrecno privolitvijo nam dovolite, da uporabljamo storitve izbranih tretjih ponudnikov za namene analize in trženja. Za to lahko tukaj podate svojo privolitev, ki jo lahko kadar koli prilagodite ali prekličete v naši izjavi o varstvu podatkov. Več informacij o tem najdete v naši izjavi o varstvu podatkov.
